Здоров’я нирок напряму залежить від того, що ми п’ємо щодня. Фахівці стверджують, що звичайної води недостатньо, і пропонують додати до раціону один популярний напій, який творить справжні дива з нашим тілом.
Про це повідомляє сайт Новини Планети з посиланням на EatingWell.
Наші нирки – це невтомні трудівники, які працюють без жодних вихідних чи перерв. Щодня вони пропускають через себе близько 150 літрів крові, ретельно відфільтровуючи небезпечні токсини. Крім того, ці органи відповідають за баланс електролітів, стабільність артеріального тиску та навіть за міцність наших кісток. Саме тому підтримка правильного водного балансу є критично важливою для їхнього нормального функціонування.
Вода, безперечно, залишається найкращим вибором для гідратації. Однак експертка з харчування Бріджит Цейтлін наголошує, що звичайний зелений чай має цілу низку додаткових переваг. Цей ароматний напій ефективно запобігає утворенню небезпечних каменів та суттєво оздоровлює всю сечовивідну систему. Секрет полягає у надзвичайно високому вмісті унікальних антиоксидантів.
Наукові дослідження підтверджують цілющі властивості цього продукту. Зокрема, зелений чай надзвичайно багатий на специфічний поліфенол – епігалокатехін-3-галлат. Вчені з’ясували, що ця потужна речовина здатна захистити людину від гострих уражень та хронічних захворювань нирок. Фахівці радять щодня випивати від восьми до десяти склянок рідини загалом, причому три або чотири з них можна сміливо замінити на улюблений зелений чай, щоб допомогти організму швидко виводити відходи.
Щоб отримати максимальну користь, чай потрібно пити правильно. Найголовніше правило від дієтологів – жодного цукру, меду чи солодких сиропів. Дослідження доводять, що лише абсолютно несолодкий напій реально знижує ризики хронічних хвороб, тоді як підсолоджені варіанти зводять усю користь нанівець і лише шкодять організму.
Попри всі очевидні плюси, декого закликають до обережності. Дієтологиня Джен Ернандес, яка спеціалізується саме на здоров’ї нирок, попереджає, що зелений чай – це чудова профілактика та гідратація, але аж ніяк не медичні ліки. Людям, які вже мають серйозні діагностовані проблеми з нирками або постійно приймають специфічні медичні препарати, необхідно обов’язково проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як активно вводити цей напій у свій щоденний раціон, аби уникнути непередбачуваних реакцій.
