Багато людей приймають різноманітні дієтичні добавки, сподіваючись покращити своє серцево-судинне здоров’я, проте деякі популярні пігулки можуть завдати організму непоправної шкоди. Експерти попереджають, що навіть ті вітаміни, які є надзвичайно корисними при отриманні зі звичайної їжі, у вигляді концентрованих препаратів стають небезпечними для серця.
Про це повідомляють Новини Планети з посиланням на Eating Well.
Дієтологи закликають бути особливо обережними з капсулами вітаміну Е та кальцію. Хоча перший є визнаним потужним антиоксидантом, його високі дози різко підвищують ризик серцевої недостатності та геморагічного інсульту. Водночас надмірне захоплення кальцієм може призвести до кальцифікації артерій — утворення твердих кристалів на стінках судин, що суттєво збільшує ймовірність небезпечних серцевих нападів.
«Дослідження показують, що прийом добавок кальцію підвищує ризик серцево-судинних захворювань на 15% у здорових жінок у постменопаузі», — пояснює дієтологиня Віолета Морріс.
Не меншу загрозу становлять добавки для енергії та схуднення, а також бета-каротин. Засоби для зниження ваги часто містять потужні стимулятори, які перевантажують серцево-судинну систему та провокують стрибки тиску, тоді як бета-каротин у капсулах виявився смертельно небезпечним для курців. Крім того, кардіологи категорично не радять вживати екстракт солодки, який змушує тіло затримувати натрій, та червоний дріжджовий рис, що приховує у собі токсичну для м’язів і нирок речовину.
Замість того, щоб ризикувати здоров’ям через сумнівні препарати, лікарі радять зосередитися на природних і безпечних способах зміцнення серцевого м’яза. Найкращим захистом для судин залишається збалансований раціон, багатий на свіжі овочі та фрукти, регулярні фізичні навантаження, якісний нічний сон та вміння керувати щоденним стресом.
