Черный чай помогает снизить артериальное давление

Черный чай / фото: pixabay.com

Если на регулярной основе употреблять обычный черный чай, то таким образом можно решить проблему высокого давления. Такое заявление было сделано специалистами из Университета Западной Австралии  (University of Western Australia).

Об этом сообщает American Journal of Clinical Nutrition.

Ученые провели исследование, в ходе которого занялись изучением того, как именно черный чай может влиять на женский и мужской организм. При этом учитывалось наличие высокого артериального давления. Участники эксперимента каждый день пили по три чашки напитка без флавоноидов, но с кофеином или же черный чай. Первый раз показатели фиксировали в самом начале исследования. Второе обследование проводилось через три месяца и еще одно через полгода. 

Как удалось выяснить, чай имел более серьезное влияние на организм, чем напиток, не содержащий флавоноиды. Он помогал быстрее нормализовать не только систолическое, но и диастолическое давление. В дневное время изменения были не настолько сильными, как в ночное, когда показатели падали на 10%.

Такой эффект специалисты отметили буквально в первый день эксперимента и он сохранялся все полгода. При этом не играл никакой роли изначальный показатель артериального давления и частота сердечного ритма участников исследования.

Эксперты отмечают, что наиболее простым и эффективным способом контролировать свое давление – это начать вести здоровый образ жизни. Питание должно быть правильным, а зарядка и разнообразные спортивные нагрузки должны превратиться в полезную привычку.

Ранее мы сообщали о том, что ученые назвали фрукт, способный спасти от инсульта.

А также, что ученые рассказали, как снизить вред от сидячей работы.