Секрет долголетия / фото: pexels.com
Исследователи, изучающие старение, часто шутят: «Хотите жить дольше? Выберите правильных родителей». Это утверждение подтверждается тем, что долгожители обычно имеют родственников, которые также выделяются продолжительностью жизни, что указывает на весомую роль генетики. Впрочем, здоровье и продолжительность жизни в значительной степени зависят и от образа жизни — в частности, питания и физической активности.
Об этом сообщают Новости Планеты со ссылкой на The Conversation.
Генетика и долголетие
Ученые давно установили, что снижение калорийности пищи может продлевать жизнь у животных. Физическая активность также часто связывается с более длительной жизнью. Однако, как свидетельствуют новые исследования, основную роль в этом процессе всё же играют генетические факторы.
Эксперимент на мышах
Исследователи Калифорнийского университета в Беркли провели масштабный эксперимент на 960 мышах, используя различные модели ограничения питания. Одни группы получали пищу на 20% или 40% меньше обычного рациона, другие практиковали интервальное голодание — по одному или два дня без еды. В эксперименте использовали генетически разнообразных мышей, чтобы достичь максимально точных результатов.
Выводы исследования
Основной результат свидетельствует, что наследственность влияет на продолжительность жизни значительно больше, чем пищевые ограничения. Мыши с генетически запрограммированным долголетием жили дольше независимо от диеты, тогда как у мышей с коротким естественным жизненным циклом даже строгие диеты не сравняли их по продолжительности жизни с долгоживущими собратьями.
Ограничение калорий и активность
Интересно, что лучших результатов в продлении жизни достигли мыши, чей рацион был сокращен на 40%. Однако чрезмерные периоды голодания, например, два дня без еды, имели негативные последствия — снижение иммунитета и потерю мышечной массы.
Физическая активность во время диеты
Авторы также заметили, что мыши с наиболее строгими диетами демонстрировали высокую активность, вероятно, из-за постоянных поисков пищи. Эта подвижность могла положительно повлиять на их общее состояние, хотя физическую активность в исследовании отдельно не измеряли.
Баланс между генетикой и образом жизни
Исследование подтвердило, что генетические факторы являются ключевыми для долголетия, однако здоровый образ жизни, правильное питание и двигательная активность все равно остаются важными элементами, влияющими на качество и продолжительность жизни.
[social_warfare]
