Секрет довголіття / фото: pexels.com
Дослідники, які вивчають старіння, часто жартують: “Хочете жити довше? Оберіть правильних батьків”. Це твердження підтверджується тим, що довгожителі зазвичай мають родичів, які також виділяються тривалістю життя, що вказує на вагому роль генетики. Втім, здоров’я і тривалість життя значною мірою залежать і від способу життя — зокрема, харчування та фізичної активності.
Про це повідомляють Новини Планети з посиланням на The Conversation.
Генетика та довголіття
Вчені давно встановили, що зниження калорійності їжі може подовжувати життя у тварин. Фізична активність також часто пов’язується з більш тривалим життям. Проте, як свідчать нові дослідження, основну роль у цьому процесі все ж відіграють генетичні фактори.
Експеримент на мишах
Дослідники Каліфорнійського університету в Берклі провели масштабний експеримент на 960 мишах, використовуючи різні моделі обмеження харчування. Одні групи отримували їжу на 20% або 40% менше від звичайного раціону, інші практикували інтервальне голодування – по одному чи два дні без їжі. В експерименті використовували генетично різноманітних мишей, щоб досягти максимально точних результатів.
Висновки дослідження
Основний результат свідчить, що спадковість впливає на тривалість життя значно більше, ніж харчові обмеження. Миші з генетично запрограмованим довголіттям жили довше незалежно від дієти, тоді як у мишей із коротшим природним життєвим циклом навіть суворі дієти не зрівняли їх за тривалістю життя з довгоживучими побратимами.
Обмеження калорій та активність
Цікаво, що найкращих результатів у продовженні життя досягли миші, чий раціон був скорочений на 40%. Однак надмірні періоди голодування, наприклад, два дні без їжі, мали негативні наслідки – зниження імунітету та втрату м’язової маси.
Фізична активність під час дієти
Автори також помітили, що миші з найбільш суворими дієтами демонстрували високу активність, ймовірно, через постійні пошуки їжі. Ця рухливість могла позитивно вплинути на їхній загальний стан, хоча фізичну активність у дослідженні окремо не вимірювали.
Баланс між генетикою та способом життя
Дослідження підтвердило, що генетичні фактори є ключовими для довголіття, проте здоровий спосіб життя, правильне харчування та рухова активність все одно залишаються важливими елементами, що впливають на якість і тривалість життя.
[social_warfare]
