Чотири причини почати пити каву зі склянкою води / фото: freepik.com
У деяких кав’ярнях до чашки кави завжди подають склянку води. Чиста питна вода насправді потрібна не тільки для того, щоб очистити смакові рецептори. Загалом є 4 причини, які доводять користь води після порції кофеїну.
Про це повідомляє Holrmagazine.
Чому кава + склянка води = користь для здоров’я:
Причина 1
Ефективна боротьба зі зневодненням — ранкову порцію кави можна приймати тільки після того, як вип’єте склянку води натщесерце. Тілу дуже потрібна рідина для пробудження і нормальної роботи. Організм прокидається вже зневодненим, а кава (розчинна і заварна) це продукти з сечогінним ефектом. Тому на кожну випиту чашку напою, що бадьорить, потрібна 1 склянка чистої води.
Причина 2
Знизити подразнення шлунка — кава подразнює шлунок. Тому її не завжди можна приймати на натщесерце. Сильно концентрований напій може стати причиною печії. Стакан води допоможе виключити таку можливість.
Причина 3
Зменшує надлишок кофеїну — і це правда. У кофеїні є речовина теобромін, він починає діяти на організм через 25 хвилин після того, як в нього потрапляє. Ця речовина є причиною втоми, безсилля або апатії. Стакан води зменшить концентрацію теоброміну і поліпшить приємні відчуття від американо, капучино, еспресо.
Причина 4
Так смачніше — вода очистить смакові рецептори, тому напій буде здаватися більш насиченим і смачним.
До речі, після кави теж можна прополоскати рот водою. Це допоможе змити наліт, зуби будуть залишатися чистими. Головне, щоб вода до і після кави була кімнатної температури, а не крижаною. Холодна рідина менш ефективна. Організм буде витрачати енергію спочатку на те, щоб нагріти її, і тільки потім на те, щоб усунути негативний вплив кофеїну на організм.
