Вот почему после каждой чашки кофе нужно выпивать стакан воды

Четыре причины начать пить кофе со стаканом воды / фото: freepik.com
В некоторых кофейнях к чашке кофе всегда подают стакан воды. Чистая питьевая вода на самом деле нужна не только для того, чтобы очистить вкусовые рецепторы. Есть 4 причины, которые доказывают пользу воды после порции кофеина.
Об этом сообщает Holrmagazine.
Почему кофе + стакан воды = польза для здоровья:
Причина 1
Эффективная борьба с обезвоживанием — утреннюю порцию кофе можно принимать только после того, как выпьете стакан воды натощак. Телу очень нужна жидкость для пробуждения и нормальной работы. Организм просыпается уже обезвоженным, а кофе (растворимы и заварной) это продукты с мочегонным эффектом. Поэтому на каждую выпитую чашку бодрящего напитка нужен 1 стакан чистой воды.
Причина 2
Снизить раздражение желудка — кофе раздражает желудок. Поэтому его не всегда можно принимать даже натощак. Сильно концентрированы напиток может стать причиной изжоги. Стакан воды поможет исключить такую возможность.
Причина 3
Уменьшает избыток кофеина — и это правда. В кофеине есть вещество теобромин, он начинает действовать на организм спустя 25 минут после того, как в него попадает. Это вещество является причиной усталости, бессилия или апатии. Стакан воды уменьшит его концентрацию и улучшит приятные ощущения от американо, капучино, эспрессо.
Причина 4
Так вкуснее — вода очистит вкусовые рецепторы, поэтому напиток будет казаться более насыщенным и вкусным.
Кстати, после кофе тоже можно прополоскать рот водой. Это поможет смыть налет, зубы будут оставаться чистыми. Главное, чтобы вода до и после кофе была комнатной температуры, а не ледяной. Холодная жидкость менее эффективна. Организм будет тратить энергию сначала на то, чтобы нагреть ее и только потом устранит негативное влияние кофеина на организм.
Что делать с продуктами в холодильнике, если долго нет света