Вот почему после каждой чашки кофе нужно выпивать стакан воды

Четыре причины начать пить кофе со стаканом воды / фото: freepik.com

В некоторых кофейнях к чашке кофе всегда подают стакан воды. Чистая питьевая вода на самом деле нужна не только для того, чтобы очистить вкусовые рецепторы. Есть 4 причины, которые доказывают пользу воды после порции кофеина.

Об этом сообщает Holrmagazine.

Почему кофе + стакан воды = польза для здоровья:

Причина 1

Эффективная борьба с обезвоживанием — утреннюю порцию кофе можно принимать только после того, как выпьете стакан воды натощак. Телу очень нужна жидкость для пробуждения и нормальной работы. Организм просыпается уже обезвоженным, а кофе (растворимы и заварной) это продукты с мочегонным эффектом. Поэтому на каждую выпитую чашку бодрящего напитка нужен 1 стакан чистой воды.

Причина 2

Снизить раздражение желудка — кофе раздражает желудок. Поэтому его не всегда можно принимать даже натощак. Сильно концентрированы напиток может стать причиной изжоги. Стакан воды поможет исключить такую возможность.

Причина 3

Уменьшает избыток кофеина — и это правда. В кофеине есть вещество теобромин, он начинает действовать на организм спустя 25 минут после того, как в него попадает. Это вещество является причиной усталости, бессилия или апатии. Стакан воды уменьшит его концентрацию и улучшит приятные ощущения от американо, капучино, эспрессо.

Причина 4

Так вкуснее — вода очистит вкусовые рецепторы, поэтому напиток будет казаться более насыщенным и вкусным.

Кстати, после кофе тоже можно прополоскать рот водой. Это поможет смыть налет, зубы будут оставаться чистыми. Главное, чтобы вода до и после кофе была комнатной температуры, а не ледяной. Холодная жидкость менее эффективна. Организм будет тратить энергию сначала на то, чтобы нагреть ее и только потом устранит негативное влияние кофеина на организм.