Кофе продлевает жизнь / фото: freepik.com
Ученые из Португалии провели масштабное исследование, которое показало еще одно преимущество кофе для здоровья. Анализ данных 85 исследований со всего мира позволил ученым сделать вывод, что этот популярный напиток может продлить жизнь.
Об этом сообщают Новости Планеты со ссылкой на Ageing Research Reviews.
Команда ученых проанализировала 85 исследований со всего мира, посвященных влиянию кофе на здоровье. Оказалось, что употребление трех чашек кофе в день может увеличить продолжительность жизни на 1,84 года.
Доктор философии Родриго Кунья, соавтор исследования и профессор нейробиологии в Университете Коимбры, объясняет, что антиоксиданты, содержащиеся в кофе, способны уменьшить химическое разрушение клеток и улучшить их восстановление после воспаления.
Польза кофе также может быть связана с тем, что он содержит более 2000 потенциально биологически активных соединений, включая полифенолы. Эти вещества уменьшают воспаление и регулируют выработку инсулина.
Интересно, что предыдущие исследования также показали связь между употреблением кофе и снижением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, болезни Паркинсона и Альцгеймера.
Конечно, важно помнить об умеренности. Чрезмерное употребление кофе может привести к нервозности, бессоннице и другим проблемам со здоровьем.
Однако, для большинства людей три чашки кофе в день могут стать вкусным и полезным дополнением к здоровому образу жизни.
[social_warfare]
