Кава продовжує життя / фото: freepik.com
Вчені з Португалії провели масштабне дослідження, яке показало ще одну перевагу кави для здоров’я. Аналіз даних з 85 досліджень з усього світу дозволив вченим зробити висновок, що цей популярний напій може продовжити життя.
Про це повідомляють Новини Планети з посиланням на Ageing Research Reviews.
Команда вчених проаналізувала 85 досліджень з усього світу, присвячених впливу кави на здоров’я. Виявилося, що вживання трьох чашок кави на день може збільшити тривалість життя на 1,84 роки.
Доктор філософії Родріго Кунья, співавтор дослідження та професор нейробіології в Університеті Коїмбри, пояснює, що антиоксиданти, які містяться в каві, здатні зменшити хімічне руйнування клітин та покращити їх відновлення після запалення.
Користь кави також може бути пов’язана з тим, що вона містить понад 2000 потенційно біологічно активних сполук, включаючи поліфеноли. Ці речовини зменшують запалення та регулюють вироблення інсуліну.
Цікаво, що попередні дослідження також показали зв’язок між вживанням кави та зниженням ризику розвитку серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу, хвороби Паркінсона та Альцгеймера.
Звичайно, важливо пам’ятати про помірність. Надмірне вживання кави може призвести до нервозності, безсоння та інших проблем зі здоров’ям.
Однак, для більшості людей три чашки кави на день можуть стати смачним та корисним доповненням до здорового способу життя.
[social_warfare]
