Ученые рассказали, что будет, если не спать целую неделю

Ученые рассказали, что будет, если не спать целую неделю

Что будет, если не спать неделю / фото: Rise Science

Если человек не будет тратить по 8 часов на сон каждые сутки, то у него появится огромное количество дополнительного времени. Он сможет больше сделать, развлечься с друзьями или же заняться любимым делом. Все это звучит очень хорошо, но как отсутствие сна будет влиять на здоровье?

Об этом сообщает What if.

Примерно треть жизни люди тратят на сон. Во время отдыха тело получает необходимое ему «техническое обслуживание». Оно способно экономить максимальное количество энергии, перерабатывать полученную информацию и выводить токсины. Стоит обратить внимание на то, что на протяжении всей жизни, в зависимости от возраста, человеку может потребоваться разное количество сна.

Если человек не будет спать, то он быстро окажется на грани максимальной усталости, столкнется с параноидальным бредом или может даже умереть. Стоит отметить, что даже спать нужно уметь правильно, ведь качественный сон делится на несколько этапов.

В первую очередь начинает постепенно понижаться температура, а затем расслабляется тело. В фазе глубокого сна пополняются запасы энергии, активно восстанавливаются поврежденные клетки. Во время быстрого сна мозг становится более активным и поэтому человек может увидеть невероятно красочные сны.  

Первый день без сна ничем не будет отличаться от остальных. Спустя сутки появятся первые признаки отсутствия сна. Станет сложно концентрировать внимание и появятся проблемы с принятием правильных решений. Сравнить ощущения можно с наличием в крови 0,10% алкоголя. На протяжении всего дня начнет стремительно меняться настроение, увеличится уровень стресса.

Спустя 36 часов после того, как человек не будет спать, в его организме будет утрачен баланс между такими гормонами как инсулин и кортизол. Принятые решения станут более рискованными, может появиться нарушение речи и проявится нерассудительность.

Вторая ночь окажется более тяжелой. Время от времени может возникать такое состояние, как микросон. Сразу же после пробуждения человек не будет понимать, где он находится. Спустя 48 часов произойдут заметные нарушения в работе иммунной системы. Тело не сможет справляться как раньше с вирусами и бактериями. Желание спать скажется на способности правильно мыслить. Человек не сможет справляться со своими основными задачами. Он станет раздражительным и в некоторой степени подавленным.

Спустя 72 часа могут появиться серьезные галлюцинации. Конечно, от этого еще нельзя будет умереть, но проблемы со здоровьем будут невероятно серьезными. Если не спать неделю, то не исключен даже летальный исход.

Приєднуйтесь до нас у Google News, Facebook, Telegram та Twitter.