Как избавится от храпа / фото: DW
Китайские ученые из Университета Чэнду сделали неожиданное открытие: сыр может помочь избавиться от храпа.
Об этом сообщают Новости Планеты со ссылкой на Science Direct.
В исследовании, опубликованном в журнале Sleep Medicine, приняли участие 40 тысяч британцев. Ученые проанализировали их данные о здоровье и пищевые привычки, обращая особое внимание на то, что участники ели по вечерам.
Долгое время считалось, что молочные продукты, включая сыр, наоборот, способствуют храпу, увеличивая выработку слизи, которая блокирует дыхательные пути.
Однако, исследование показало, что употребление сыра связано со снижением вероятности апноэ — кратковременных остановок дыхания во сне, которые часто сопровождаются храпом. У любителей сыра риск апноэ снижался на 28%!
Ученые выяснили, что сыр влияет на множество процессов в организме, в том числе на артериальное давление, которое снижается после употребления этого продукта. Именно поэтому любители сыра реже храпят.
Пока не ясно, сколько именно сыра нужно съесть, чтобы избавиться от храпа. Исследователи планируют продолжить изучение этой темы.
Но уже сейчас можно сказать, что небольшое количество сыра перед сном может помочь вам и вашему партнеру лучше высыпаться.
[social_warfare]
