Як позбутися хропіння / фото: DW
Китайські вчені з Університету Ченду зробили несподіване відкриття: сир може допомогти позбутися хропіння.
Про це повідомляють Новини Планети з посиланням на Science Direct.
У дослідженні, опублікованому в журналі Sleep Medicine, взяли участь 40 тисяч британців. Вчені проаналізували їхні дані про здоров’я та харчові звички, звертаючи особливу увагу на те, що учасники їли ввечері.
Довгий час вважалося, що молочні продукти, включаючи сир, навпаки, сприяють хропінню, збільшуючи вироблення слизу, який блокує дихальні шляхи.
Однак, дослідження показало, що вживання сиру пов’язане зі зниженням ймовірності апное – короткочасних зупинок дихання уві сні, які часто супроводжуються хропінням. У любителів сиру ризик апное знижувався на 28%!
Вчені з’ясували, що сир впливає на безліч процесів в організмі, в тому числі на артеріальний тиск, який знижується після вживання цього продукту. Саме тому любителі сиру рідше хроплять.
Поки що не ясно, скільки саме сиру потрібно з’їсти, щоб позбутися хропіння. Дослідники планують продовжити вивчення цієї теми.
Але вже зараз можна сказати, що невелика кількість сиру перед сном може допомогти вам і вашому партнеру краще виспатися.
[social_warfare]
