Что будет, если полностью отказаться от кофе: плюсы и минусы

Что будет, если полностью отказаться от кофе: плюсы и минусы

Что будет, если полностью отказаться от кофе / фото: freepik.com

Огромное количество людей любит пить по утрам кофе, но медики говорят о том, что данный ароматный напиток может крайне отрицательно сказываться на состоянии здоровья. Они рассказали о том, к чему же может привести полный отказ от кофе и как именно это повлияет на организм человека.

Об этом сообщает Мeta.ua.

Врачи рекомендуют не употреблять больше, чем три чашки кофе в день. При этом обратить внимание стоит на то, что напиток позволяет значительно снизить риск возникновения инфаркта и инсульта, поэтому лучше не отказываться от него полностью.

Помнить нужно о том, что кофе приносит не только пользу организму, но и вред. Особенно опасным напиток может являться для тех людей, которые страдают высоким артериальным давлением. Что же случится, если полностью исключить кофе?

  • В кофе присутствует много кофеина, поэтому если от него отказаться, то это положительно повлияет на качество сна. Напиток можно заменить чаем, но стоит помнить, что в нем также присутствует кофеин, но не в таком большом количестве.
  • Кофе становится причиной появления налета на зубах. Для того, чтобы улыбка была белоснежной, лучше всего пить зеленый чай.
  • Ароматный напиток имеет незначительный мочегонный эффект, поэтому после каждой чашки кофе обязательно нужно выпивать еще стакан воды для того, чтобы сохранить баланс жидкости в организме.
  • Эспрессо может повышать уровень холестерина в крови, что крайне негативно влияет на сердечно-сосудистую систему.
  • Кофе приводит к тому, что в организме уменьшается количество магния – микроэлемент перестает полноценно усваиваться. Недостаток вещества может стать причиной возникновения судорог и мышечных спазмов.
  • Напиток стимулирует функционирование нервной системы, что усиливает раздражительность и тревожность. Поэтому если человек слишком нервничает, кофе стоит употреблять в минимальном количестве или же и вовсе от него отказаться.
  • Кофеин может влиять на мышечный сфинктер, расположенный между пищеводом и желудком, что становится причиной изжоги. При наличии такой проблемы лучше пить чай.

Кофе нельзя отнести к числу очень полезных напитков, поэтому его нужно употреблять в умеренном количестве и следить за состоянием здоровья.

Приєднуйтесь до нас у Google News, Facebook, Telegram та Twitter.