Полезные для сердца продукты / фото: freepik.com
Обратите внимание на результаты нового исследования испанских ученых. Они обнаружили, что пять обычных продуктов, которые можно найти в любом магазине, обладают невероятной силой для защиты сердца.
Об этом сообщают Новости Планеты со ссылкой на Food Bioscience.
Оказывается, что настоящими защитниками сердца являются оливковое масло, виноград, чеснок, розмарин и шафран. Эти продукты часто встречаются в средиземноморской кухне, которая известна своей пользой для здоровья.
Ученые из Испании исследовали, как именно эти продукты влияют на сердечно-сосудистую систему. Они обнаружили, что эти растения обладают антиоксидантными, противовоспалительными и сосудорасширяющими свойствами. Это означает, что они помогают защитить сердце от повреждений, уменьшить воспаление в сосудах и улучшить кровообращение.
Оливковое масло, например, богато полезными жирами, которые снижают уровень «плохого» холестерина. Виноград содержит ресвератрол, который защищает сосуды от повреждений. Чеснок обладает антибактериальными свойствами и помогает снизить кровяное давление. Розмарин улучшает кровообращение и память, а шафран обладает антиоксидантными свойствами.
Ученые утверждают, что регулярное употребление этих продуктов снижает риск сердечных приступов и инсультов.
[social_warfare]
