Корисні для серця продукти / фото: freepik.com
Зверніть увагу на результати нового дослідження іспанських вчених. Вони виявили, що п’ять звичайних продуктів, які можна знайти у будь-якому магазині, мають неймовірну силу для захисту серця.
Про це повідомляють Новини Планети з посиланням на Food Bioscience.
Виявляється, що справжніми захисниками серця є оливкова олія, виноград, часник, розмарин і шафран. Ці продукти часто зустрічаються в середземноморській кухні, яка відома своєю користю для здоров’я.
Вчені з Іспанії дослідили, як саме ці продукти впливають на серцево-судинну систему. Вони виявили, що ці рослини мають антиоксидантні, протизапальні та судинорозширювальні властивості. Це означає, що вони допомагають захистити серце від пошкоджень, зменшити запалення в судинах та покращити кровообіг.
Оливкова олія, наприклад, багата на корисні жири, які знижують рівень “поганого” холестерину. Виноград містить ресвератрол, який захищає судини від пошкоджень. Часник має антибактеріальні властивості та допомагає знизити кров’яний тиск. Розмарин покращує кровообіг та пам’ять, а шафран має антиоксидантні властивості.
Вчені стверджують, що регулярне вживання цих продуктів знижує ризик серцевих нападів та інсультів.
[social_warfare]
