Коуч-тренер Марта Люэк рассказала о пользе слез. Если раньше плач считался чем-то постыдным, то в 21 веке все наоборот. Проявить свое эмоциональное состояние таким образом очень полезно. Это один из наиболее эффективных методов избавиться от стресса и не только.
Об этом сообщает Psycologies.
Нельзя накапливать в себе негативные эмоции. Это может привести к алкогольной, поведенческой или наркотической зависимостям. Стресс толкает людей на необдуманные поступки. Поэтому лучше не сдерживать в себе стресс, а поплакать. Сразу после этого вы почувствуете эмоциональное облегчение.
Также плач помогает человеку понять причину своих проблем. В итоге сможете разобраться в своих бедах. Человек в этот момент начинает углубляться в причину своего состояния. Поэтому иногда поплакать намного эффективнее, чем сходить к психотерапевту.
Слезы сближают людей это правда. Когда мы плачем, мы максимально уязвимы, рассказывает коуч. Если рядом с вами в этот момент находится близкий человек, вы сможете выстроить с ним более крепкие эмоциональные связи.
Плач — это естественно, ничего плохого в этом нет. Главное не манипулировать своими слезами. Это может оттолкнуть от вас друзей и близких.
