Диетологи назвали продукты, которые нельзя есть мужчинам после 40
Ни для кого не секрет, что с возрастом все процессы в организме замедляются. Мужчинам, чтобы максимально долго оставаться здоровыми, сильными и молодыми в возрасте 40+ нужно более тщательно отнестись к своему рациону. Диетологи составили список продуктов, от которых лучше отказаться или заменить их более здоровой пищей.
Об этом сообщает Eat This, Not That.
В списке вредных продуктов питания на первом месте оказался маргарин. В нем большое количество тран-сжиров и пропиленликоля. Эти вещества способствуют накоплению холестерина в крови. Лучше заменить маргарин сливочным или любым растительным маслом холодного отжима. Также в рейтинге антипродуктов оказались:
- искусственные подсластители оказались на много опаснее, чем обычный сахар;
- газированные напитки полны токсических веществ, 4-MEI, опасных красителей и консервантов;
- пищевые красители, потому что они содержат опасные канцерогены;
- алкоголь — он всегда вреден, в любом возрасте в любом виде и количестве;
- фруктовые соки способствуют набору веса;
- сдобные булки — провоцирует появление морщин;
- мясо — особенно то, что приготовлено на углях;
- обезжиренные продукты, особенно это касается молочной продукции.
В принципе, есть можно все, говорят диетологи и врачи. Но если вы желаете оставаться молодым и полным сил, ешьте только полезную еду.
Диетолог назвала ТОП-3 самых полезных для организма напитков
Печень акулы и алюминий: зачем в вакцины добавляют эти вещества
Плакать нужно и даже полезно: эксперт рассказала о пользе слез