Почему вредно постоянно дышать ртом

Дыхание ртом / фото: Enfants Précoces Info

Люди созданы таким образом, чтобы они дышали носом. В таком случае дыхание носом имеет намного больше положительных моментов, которые не вредят организму в отличие от вдыхания воздуха с помощью рта.

Об этом сообщает Cleveland clinic.

Новорожденные дети преимущество вдыхают воздух и выдыхают его носом. Причиной этого есть специальное строение человеческого горла. Можно одновременно дышать и пить жидкость, но при этом не задыхаться, что является очень полезным механизмом выживания.

Дыхание носом позволяет выполнять определенные функции, чего нельзя добиться в случае дыхания ртом.

• Удается контролировать температуру. Когда воздух проходит через нос, он успевает нагреваться и таким образом не вызывает раздражения в дыхательных путях.
• Дополнительно воздух очищается от грязи, микробов с помощью волосков.
• Обязательно происходит увлажнение воздуха, ведь в противном случае может возникнуть сухость во рту или же начать сильно болеть горло.

Часть специалистов уверены в том, что дыхание носом позволяет организму получить практически на 20% больше кислорода.

Когда во сне ребенок начинает дышать ртом, то это может стать причиной того, что его рост замедлится. Как показывает многочисленная практика, дети начинают намного хуже спать и гормон роста из-за этого не вырабатывается в достаточном количестве. В некоторых ситуациях дыхание ртом может спровоцировать развитие галиоза – неприятного запаха. Влияет же подобное и на прикус.

Во сне дыхание ртом приводит к потере большого количества влаги, поэтому утром может присутствовать головная боль, горло станет сухим, а сам человек будет ощущать усталость.

Ранее мы писали о том, что диетологи рассказали, что нужно есть при проблемах с сердцем.

А также напомним, что как правильно чихать и почему не стоит сдерживаться.