Як підготуватися до здачі крові та відновитися після / фото: 24 канал
Для того, щоб стати донором крові, дуже важливо правильно підготуватися до процедури, а також знати, як відновитися. Крім того, потрібно ознайомитись із переліком протипоказань, за наявності яких не можна здавати кров.
Про це повідомляє МОЗ.
Насамперед людям, які збираються здати кров, необхідно хоча б на якийсь час відмовитися від куріння. Важливо дотримуватись правильного харчування. Якщо раціон не буде збалансованим або в ньому є багато шкідливих продуктів, то це негативно позначиться на якості крові. У деяких випадках може призвести до смерті реципієнта. Отже, до основних вимог донорів крові можна віднести наступне:
- За 48 годин до процедури не можна вживати солоні, гострі, копчені, жирні продукти. Також варто виключити молочні продукти.
- За три доби не варто приймати жодних ліків, адже вони просто не встигнуть повністю вивестись із організму.
- Якщо людина пила спиртне або енергетичні напої, то перед здаванням крові варто почекати дві доби.
- Потрібно виключити з раціону соління, чіпси, соуси та інші шкідливі продукти. Заборонено вживати сухофрукти, фініки та банани.
Фахівці дають деякі рекомендації щодо того, що необхідно робити людині безпосередньо в день здачі крові.
- Насамперед потрібно виспатися.
- За кілька годин до процедури має бути легкий сніданок – каша на воді без будь-яких добавок.
- Варто випити хоча б чашку солодкого чаю або компоту.
- Якщо є хоч незначне нездужання, краще перенести процедуру.
- Після того, як лікар візьме кров, потрібно щонайменше 15 хвилин відпочити, особливо якщо погіршилося самопочуття.
- Ніколи не керуйте транспортними засобами.
- Протягом 12 годин заборонено будь-які фізичні навантаження.
Важливо приділити багато уваги відновлення організму після здачі крові. Для цього протягом наступних трьох тижнів у раціоні мають бути продукти, що містять багато заліза. Не рекомендується пити каву, вживати молочні продукти, шоколад, адже вони впливають на те, що залізо набагато гірше засвоюється організмом. Перевагу варто віддати їжі з вітаміном С, який допомагає залізу добре засвоїтись. Для того щоб організм повністю відновився після здачі крові, йому необхідно близько трьох тижнів.
