Довгожителі / фото: freepik.com
Активний і здоровий спосіб життя може допомогти людям створити свого роду “запасний” когнітивний резервуар, який підтримує їхні розумові здібності в літньому віці. Цей висновок зроблено вченими в новому дослідженні, що ґрунтується на аналізі результатів аутопсій мозку майже 600 літніх людей.
Про це повідомляють Новини Планети з посиланням на JAMA Neurology.
Робота ґрунтується на даних з проєкту Rush Memory and Aging Project, який є тривалим клінічним та патологічним дослідженням, проведеним Медичним центром Університету Раш. У рамках цього проєкту фахівці спостерігали за способом життя та когнітивними функціями людей з 1997 по 2022 рік, а після смерті кожного з них проводили дослідження їх мозку.
Останнє дослідження деменції підтверджує, що здорове харчування, фізичні вправи, відмова від куріння та помірне споживання алкоголю асоціюються з меншим ризиком розвитку цього захворювання. Для розуміння механізмів, які відбуваються в мозку при такому способі життя, група вчених, включаючи неврологів, патологоанатомів та інших фахівців з університетського середовища, провела аналіз даних аутопсій 586 померлих осіб похилого віку, серед яких було 415 жінок та 171 чоловік. Середній вік досліджених становив приблизно 91 рік.
Дослідники також оцінили результати комплексу когнітивних тестів, які учасники проходили протягом життя, а також зібрану інформацію про їхній спосіб життя. Для оцінки цього способу життя використовувалася шкала від нуля до п’яти, де високі показники вказували на здорові звички.
Здоровий спосіб життя позитивно впливає на розумові здібності. Аналіз даних показав, що люди з більш здоровим способом життя мають більші шанси зберегти когнітивні функції у похилому віці. Кожен додатковий бал за здоровий спосіб життя відображався у вищих результатів когнітивних тестів.
Проте ця залежність слабко корелювала зі змінами в мозку, виявленими під час розтину. При аналізі аутопсій дослідники звернули увагу на типові для деменції нейрологічні ознаки, такі як наявність амілоїдних бляшок та нейрофібрилярних клубків у мозку, а також зміни у судинній системі, що виникають при мікроінсульті або інсульті.
Виявилося, що навіть у випадку, якщо в мозку людини з позитивним способом життя спостерігаються зазначені ознаки, її розумові показники залишаються високими. Дослідники відзначили, що здоровий спосіб життя все ж таки пов’язаний з меншим накопиченням амілоїдних бляшок у мозку.
Висновки цього дослідження підтверджують гіпотезу про те, що здоровий спосіб життя допомагає створити свого роду “додатковий” когнітивний простір у старіючому мозку, який дозволяє йому продовжувати нормально функціонувати, навіть при наявності змін, що свідчать про розвиток деменції.
Професор медицини Лірон Сінвані, яка не була причетна до дослідження, але надала коментар, порівняла цей ефект з трюком, який дозволяє трохи “перехитрити” біологію. За її словами, якщо взяти двох людей з однаковим накопиченням аномальних білків у мозку, то у того, хто веде здоровіший спосіб життя, когнітивні здібності збережуться кращими.
