Вчені виявили, що тривалість і якість сну, особливо фаза швидкого сну (REM), можуть бути пов’язані з ризиком розвитку хвороби Альцгеймера. Це відкриття дає надію на раннє виявлення та ефективніше лікування цієї хвороби.
Про це повідомляють Новини Планети з посиланням на University of California — San Francisco.
Фаза швидкого сну, під час якої мозок обробляє емоції та спогади, з віком може наставати пізніше. Це може погіршувати пам’ять та збільшувати рівень гормону стресу, що шкодить важливій ділянці мозку, відповідальній за пам’ять.
Дослідження показало, що у людей, у яких фаза швидкого сну настає пізно, спостерігається більше шкідливих речовин в мозку, які сприяють розвитку Альцгеймера.
Вчені вважають, що покращення якості сну може сповільнити розвиток хвороби. Дослідження на тваринах показали, що деякі препарати можуть зменшувати накопичення шкідливих речовин. Водночас, проблеми зі сном, такі як апное (зупинка дихання) або зловживання алкоголем, можуть погіршувати ситуацію.
Лікарі застерігають, що деякі ліки можуть пригнічувати фазу швидкого сну. Здоровий сон важливий не лише для пам’яті, а й для загального здоров’я.
Вчені продовжують досліджувати, як ліки, що впливають на сон, можуть застосовуватися для лікування хвороби Альцгеймера.
Для збереження здоров’я мозку рекомендується спати 7-9 годин на добу. Звичайно, індивідуальні потреби у сні можуть відрізнятися. Недосипання може збільшувати ризик розвитку хвороб мозку.
