Як врятуватися від спеки / фото: freepik.com
Сильна спека може призвести до негативних наслідків, особливо через неї відчуває стрес наш організм, тому щоб захистити своє здоров’я, слід дотримуватися основних правил. Дослідники вважають, що найпростішим способом порятунку від виснажливої погоди є сон.
Про це повідомляє журнал The Lancet Planetary Health.
За словами вчених, у найспекотніший час доби потрібно просто лягати спати, а активною діяльністю займатися в ранкові, вечірні та нічні години, коли на вулиці не так сильно спекотно. Це справді ефективний спосіб виживання в умовах екстремальної спеки, придуманий ще до створення кондиціонерів, завдяки яким багато хто рятується від високих температур.
Дослідники відзначають, що з кожним роком клімат стає на планеті все спекотнішим, тому настав час згадати про стару добру сієсту, яка врятувала багато поколінь. Зараз ця традиція досі є в Іспанії, але така система має поширитися і на інші країни Європи, які страждають на сильні теплові хвилі.
На їхню думку, в умовах глобального потепління саме сієста, а не технологічні нововведення зможе допомогти людству вижити.
