Популярні рослинні добавки, які в соцмережах рекламують як “детокс” та протизапальні засоби, насправді можуть серйозно пошкоджувати печінку. Нове дослідження, проведене вченими з Мічиганського університету, попереджає, що “натуральне” далеко не завжди означає “безпечне”.
Що показало дослідження?
Команда на чолі з гепатологинею, докторкою Алісою Ліхітсуп, проаналізувала дані понад 9,5 тисяч дорослих американців. Результати виявилися тривожними: приблизно 5% населення США (15,6 млн дорослих) протягом місяця вживали принаймні одну добавку з групи рослинних препаратів, що можуть пошкоджувати печінку.
Список 6 потенційно небезпечних добавок:
- Ашваганда
- Клопогін гроновидний (black cohosh)
- Гарцинія камбоджійська
- Екстракт зеленого чаю
- Червоний дріжджовий рис
- Куркума або куркумін
“Як гепатологиня, я бачила пацієнтів з ураженням печінки після прийому дієтичних добавок — деякі з них померли або потребували негайної трансплантації”, — додає докторка Ліхітсуп.
Чому ці добавки небезпечні?
Кількість випадків ураження печінки, спричинених рослинними продуктами, зросла з 7% у 2004-2005 роках до 20% у 2013-2014 роках. Експерти називають дві головні проблеми:
- Відсутність контролю: На відміну від ліків, ринок дієтичних добавок суворо не регулюється. Понад 50% продуктів мають неправильне маркування, а їхній реальний склад часто відрізняється від заявленого.
- Токсичний вплив: “Натуральні” компоненти у високих дозах або при метаболізмі в печінці можуть ставати токсичними, викликаючи запалення та загибель клітин органу. Як приклад, наводиться випадок жінки, госпіталізованої після вживання 2250 мг куркуми на день, що значно перевищує норму.
Які перші симптоми ураження печінки?
Часто перші ознаки є неспецифічними: хронічна втома, втрата апетиту, біль у животі, нудота, темний колір сечі.
“Оскільки добавки нібито виготовлені з натуральних інгредієнтів, у людей виникає хибне відчуття безпеки. Вони вірять, що якщо щось ‘натуральне’, то воно має бути безпечним. Тим часом, натуральне не завжди означає нешкідливе”, — зауважують експерти.
Лікарі закликають перед початком прийому будь-яких добавок консультуватися з фахівцем і, за можливості, отримувати активні речовини з натуральних продуктів — спецій, чаїв тощо.
