Психолог розповіла, що робити, якщо зник зв’язок із близькими

Психолог розповіла, що робити, якщо зник зв’язок із близькими

Що робити, якщо зник зв’язок із близькими / фото: LSM.lv

Коли близькі люди перебувають у тій зоні, де ведуться активні бойові дії та до них немає можливості додзвонитися протягом кількох днів, то в такій ситуації дуже важко не нервувати. Психолог Світлана Арефнія розповіла про те, як правильно чинити, коли родичі довгий час не виходять на зв’язок.

Про це повідомляє Styler.

Насамперед потрібно перестати фантазувати та вигадувати різні погані версії подій. Звичайно, людський мозок функціонує таким чином, щоб заповнити порожнечу. Якщо у людини відсутня якась інформація, то вона починає активно щось вигадувати, щоб знайти хоч якусь відповідь. Тому потрібно постаратися якнайшвидше заспокоїтися і дати собі трохи часу, припинити фантазувати та накручувати себе.

Варто приділити натомість час на те, щоб знайти інформацію про близьких за допомогою різних джерел. Наприклад, можна скористатися соціальними мережами або ж зателефонувати тим людям, які дійсно можуть допомогти в ситуації, що склалася.

Подібне часто стає причиною того, що людина починає замикатися у собі. У жодному разі не можна залишатися на самоті і тонути у своїх переживаннях, адже це не приведе ні до чого доброго. Поруч обов’язково має хтось бути, родич або близький друг, якому можна довіряти. Важливо спілкуватися із оточуючими, знайомими.

Спробуйте дізнатися з інших про те, хто з них зміг знайти своїх родичів і таким чином налаштовуйте себе на позитивний результат. Наприклад «я чудово розумію, що результат може бути зовсім іншим, але все ж таки, я вірю в те, що все в результаті буде добре». Віра здатна не тільки підтримати людину, а й помітно її заспокоїти.

Крім того, треба розуміти і те, що на пошуки може знадобитися досить багато часу. При цьому надходитиме зовсім різна інформація. Не варто обмежувати себе у питанні часу та думати, що якщо родич не вийшов на зв’язок через 3 дні, то з ним обов’язково вже щось трапилося.

Приєднуйтесь до нас у Google News, Facebook, Telegram та Twitter.