Відчуття чужого погляду / фото: freepik.com
Багатьом людям знайоме відчуття чужого погляду на собі, проте наука ще не знайшла точної відповіді на питання, чому це відбувається. Основне, що слід пам’ятати, – це відслідковувати відчуття дискомфорту, якщо воно з’являється, та вчасно звертатися за професійною допомогою.
Про це повідомляють Новини Планети з посиланням на Cell.
Досліджень, присвячених цьому питанню, дійсно не так багато. Одне з таких виявило наявність нейронів у скроневій частині приматів, які відповідають за реагування на напрям погляду інших мавп.
У дослідженні вивчалося, чи може тварина визначити напрям погляду, якщо інша мавпа дивиться на нього. Стійких доказів того, що ті ж здібності має мозок людини, поки що немає. І взагалі це не зовсім про почуття “чужого погляду зі спини”.
Усі дивляться на мене
Результати дослідження свідчать, що люди часто схильні сприймати погляд інших як спрямований на них, навіть якщо це зовсім не так. На це впливає орієнтація голови того, хто дивиться. Якщо вона спрямована в наш бік, здаватиметься, що погляд теж спрямований на нас.
Особи із соціальною тривожністю можуть відчувати значний дискомфорт, якщо відчувають, що на них дивляться. Для цього розладу характерний сильний страх підвищеної уваги. Цей страх може перешкоджати почуватися комфортно та спокійно в суспільстві.
Що робити
Якщо чужий погляд не викликає відчуття дискомфорту, немає потреби реагувати – власне, періодично кожен із нас стає об’єктом уваги інших, або сам віддає увагу комусь. У цьому немає нічого поганого.
Проте, якщо відчуття постійної уваги викликає тривогу та незручність, може бути корисно звернутися за допомогою до психотерапевта, щоб зрозуміти та подолати це почуття.
