Зменшення споживання солі дійсно допомагає контролювати гіпертонію, про що постійно нагадує Американська кардіологічна асоціація. Однак сіль — це лише верхівка айсберга. Існує напій, який здатен викликати спазм судин та різкий стрибок тиску всього за кілька хвилин після вживання.
Про це повідомляють Новини Планети з посиланням на Onet.
Гірше, ніж просто кава
Багато хто вважає каву головним ворогом тиску, але експерти вказують на іншу загрозу — енергетичні напої.
Дієтологиня Мішель Рутенштейн, яка спеціалізується на превентивній кардіології, пояснює: інгредієнти енергетиків стимулюють серцево-судинну систему настільки агресивно, що це призводить до миттєвого звуження судин і прискореного серцебиття.
“Деякі напої з кофеїном та рослинними екстрактами можуть змінити ваш тиск за лічені хвилини” — попереджають лікарі.
Вибуховий коктейль у банці
Проблема не лише в кофеїні, хоча його там вдосталь. Доктор Ренді Гулд, кардіолог із Нью-Йорка, зазначає, що кофеїн провокує викид адреналіну.
“Це призводить до різкого стрибка артеріального тиску, пік якого настає протягом години після вживання”, — каже лікар.
Ситуацію погіршують додаткові домішки, які діють як “підсилювачі”:
-
Гуарана: природне джерело додаткового концентрованого кофеїну.
-
Гіркий апельсин: містить синефрин — речовину, дія якої схожа на адреналін.
У звичайній банці енергетика (500 мл) може міститися від 160 до 300 мг кофеїну. Для порівняння: безпечна добова норма для здорової людини — 400 мг. Випивши дві банки, ви вже в зоні ризику.
“Тихий стрибок” і тривожні симптоми
Найпідступніше те, що тиск може зростати безсимптомно. Дієтологи називають це “тихим стрибком”, який поступово руйнує серце і судини.
Однак іноді організм подає сигнали SOS. Якщо після енергетика ви відчуваєте:
-
головний біль;
-
нервозність;
-
сильне серцебиття;
-
біль у грудях;
-
раптову спрагу.
Негайно припиніть пити, випийте води та спробуйте заспокоїтися. Якщо біль у грудях не минає — зверніться до лікаря.
Кому категорично заборонено
Кардіолог Чен-Хан Чен категоричний у своїх висновках: людям із гіпертонією слід повністю відмовитися від енергетиків.
Для здорових людей епізодичне вживання може не мати наслідків, але регулярне пиття таких “стимуляторів” — це прямий шлях до хронічної гіпертонії, аритмії та навіть інсульту.
Оскільки ми з’ясували, що кава — не єдиний “винуватець” проблем з тиском, вам може бути цікаво дізнатися більше про цей напій. Раніше ми розбирали, яка кава корисніша: розчинна чи заварна, спираючись на думку експертів. Також радимо почитати про результати досліджень щодо того, яка кава здатна підвищувати холестерин і кому варто бути обережним.
