Сидячий спосіб життя: модель “Сем” показує, як люди виглядатимуть до 2050 року

Сучасна “культура зручності”, де їжу можна замовити, а працювати чи спілкуватися з друзями — не встаючи з дивану, призводить до “епідемії нерухомості”. Як пише Daily Mail, експерти б’ють на сполох через те, що спосіб життя стає все більш сидячим.

Щоб підкреслити небезпеку такого комфорту, команда додатка для ходьби WeWard створила гротескну модель на ім’я “Сем”. Вона наочно демонструє, як середня людина із сидячим способом життя може виглядати до 2050 року.

Його вигляд — впалі очі, тьмяна шкіра, набряклі ноги та “техно-шия” — може стати достатньою мотивацією, щоб встати з дивану.

“Страшилка на Геловін”

“Якщо ви шукаєте щось страшне на цей Геловін, не дивіться далі, ніж на наше можливе майбутнє, якщо ми продовжимо ставити зручність вище за щоденний рух”, — цитує видання блог компанії WeWard.

Модель “Сем” була створена на основі медичних досліджень і за допомогою ШІ. Вона ілюструє довгострокові фізичні наслідки та ризики для здоров’я, які виникають через:

• обмежену мобільність;
• надмірне використання екранів;
• звички, керовані зручністю.

Компанія також використала ШІ, щоб “зістарити” за таким же принципом знаменитостей, зокрема Бреда Пітта, Опру Вінфрі та Меріл Стріп, показавши їхні версії із сидячим способом життя.

Головні ризики сидячого способу життя

Модель “Сем” демонструє цілий набір проблем, які провокує низька активність:

• Збільшення ваги: Тіло спалює менше калорій, метаболізм сповільнюється. Невикористана енергія зберігається у вигляді жиру, особливо в районі талії.
• Погана постава (“Техно-шия”): Тривале сидіння та нахил над екранами змушують голову нахилятися вперед, а верхню частину спини — викривлятися. Це призводить до хронічного болю в шиї та плечах.
• Проблеми з суглобами: Рух “змащує” суглоби, а тривале сидіння порушує цей процес. Суглоби стають жорсткими та болючими, зростає ризик артриту.
• Набряклі щиколотки та варикоз: Сидіння сповільнює кровообіг. Це призводить до накопичення рідини в ногах, що викликає набряки, варикозне розширення вен і, в серйозних випадках, ризик тромбів.
• Проблеми зі шкірою та очима: Зниження кровообігу означає, що шкіра отримує менше кисню, що призводить до тьмяного кольору обличчя та темних кіл під очима. Надмірний час перед екраном викликає сухість очей, почервоніння та нечіткість зору.
• Випадіння волосся: Хронічний стрес та поганий кровообіг (часті супутники сидячого способу життя) послаблюють волосяні фолікули та прискорюють облисіння.