Стоматологи щодня бачать, що насправді шкодить зубам. Деякі звички здаються безпечними, але саме вони часто призводять до проблем навіть у тих, хто регулярно чистить зуби. Іноді одна помилка здатна звести нанівець усю вашу гігієну.
Про це повідомляють Новини Планети з посиланням на HuffPost.
Перше, що ніколи не радять робити лікарі — чистити зуби одразу після їжі. Після їжі середовище в роті стає кислим, а щітка в такому стані може пошкодити емаль. Стоматологи радять зачекати щонайменше 30 хвилин, або просто прополоскати рот.
Ще одна шкідлива звичка — гризти лід. Через його твердість та холод можна спровокувати мікротріщини, які потім призводять до чутливості зубів або навіть їх переломів. Особливо це небезпечно для тих, у кого є пломби, адже перепади температур можуть їх послабити.
Не менш шкідливо — користуватися жорсткою щіткою. За словами лікарів, вона травмує не лише ясна, а й саму емаль. Усі стоматологи одностайно рекомендують м’які щітки й правильну техніку чистки, а не агресивні рухи.
Ще одна поширена помилка — використовувати зуби як інструмент. Відкривати пляшки, розривати пакети чи тримати шпильки в роті — все це прямий шлях до сколів. Зуби не пристосовані до таких навантажень, навіть якщо здається, що нічого страшного не станеться.
Стоматологи також застерігають від частого вживання кислих продуктів: соків, лимонадів, апельсинів. Надмірна кількість кислоти сприяє ерозії емалі та появі карієсу. Після таких продуктів краще просто прополоскати рот водою, але не чистити одразу зуби.
І, звісно, лікарі радять уникати модних порад із TikTok — підпилювання, самостійне вибілювання чи прикраси на емаль можуть призвести до незворотних ушкоджень. Також вони не радять без потреби ставити вініри чи замінювати щітку на полоскання кокосовою олією. Такі альтернативні практики можуть бути лише доповненням, але ніколи не замінять традиційний догляд.
