Одні люди хворіють на застуду не частіше разу на рік, тоді як інші чхають і кашляють майже безперервно протягом усього осінньо-зимового сезону. Дивно, але найчастіше справа не у “слабкому імунітеті”, а в тому, з ким ви живете та працюєте.
Про це виданню Huffpost розповів завідувач відділення дитячих інфекційних захворювань у медичному центрі Каліфорнійського університету в Девісі, доктор Дін Блумберг.
Головна причина — контакти, а не імунітет
“Я думаю, що основна причина, з якої одні люди хворіють частіше за інших, пов’язана з контактом із хворими”, — зазначає доктор Блумберг.
Ризик особливо високий, якщо ви живете з інфікованою людиною, оскільки ви проводите в одному просторі багато часу, торкаєтеся одних і тих же поверхонь. Чим більше людей живе у вашій квартирі, тим вищий шанс заразитися.
Хто в головній групі ризику?
На думку лікаря, найчастіше віруси в дім приносять діти.
- Батьки маленьких дітей: Діти дошкільного та шкільного віку постійно контактують з іншими дітьми, але ще занадто малі, щоб дотримуватися суворих правил гігієни. Вони чіпають спільні іграшки, тримаються за руки, а потім приносять віруси додому. Батьки ж тісно контактують з ними: обіймають, цілують та годують.
- Вчителі та вихователі: Вони також хворіють частіше через регулярний та близький контакт з великою кількістю дітей.
Як захистити себе?
Доктор Блумберг нагадує про базові правила, які допоможуть мінімізувати ризики:
- Уникайте близького контакту: Якщо ваш колега або член родини кашляє, тримайте дистанцію. Віруси найчастіше передаються повітряно-крапельним шляхом.
- Не чіпайте обличчя: Привчіть себе та дітей не торкатися немитими руками очей, носа та рота.
- Мийте руки: Регулярне миття рук з милом та використання антисептиків залишається найефективнішим методом профілактики.
- Ведіть здоровий спосіб життя: Повноцінний сон, збалансоване харчування та достатня кількість води зроблять ваш організм більш стійким до вірусів.
