Врачи рассказали, кому категорически запрещено есть мандарины

Врачи рассказали, кому категорически запрещено есть мандарины

Мандарины / фото: freepik.com

Самый популярный зимний фрукт — это конечно мандарины. Ароматные, сладкие цитрусовые люди съедают за зиму в огромном количестве. Оказывается, что они на самом деле могут быть вредными для организма.

Об этом сообщает HealthLine.

Врачи предупреждают, что чрезмерное поедание мандаринов не совсем полезно. Для некоторых людей этот фрукт и вовсе опасен. Конечно, в этих цитрусовых много витаминов: С, К, D и В. Также мандарины богаты магнием, калием, фосфором, марганцем медью и селеном. Еще в них есть цинк и железо, а также природные антисептики — фитонциды.

Казалось бы, что чем могут быть опасны такие плоды? В них столько всего полезного, приятный вкус и аромат. На самом деле это не так. Если съедать больше нормы, могут проявиться неприятные симптомы. Также возможна аллергическая реакция. Мандарины раздражают слизистую кишечника и сам желудок. Поэтому людям с заболеваниями ЖКТ следует быть осторожными.

Врачи предупреждают, мандарины не рекомендованы людям с больными почками. Из-за содержащейся в цитрусовых кислоты, можно спровоцировать выход камней. Переизбыток витамина А дает нагрузку на печень.

Ну и конечно больше всего рискуют аллергики. Мандарины провоцируют аллергическую реакцию: от высыпаний на теле до отека Квинке. Острая аллергическая реакция может стать причиной внезапной смерти. А еще их лучше исключить из рациона людям с сахарным диабетом. Дело в том, что фрукт может спровоцировать повышение уровня сахара в крови.

Взрослому в день не нужно съедать более 4 штучек, а ребёнку достаточно и 1 мандарина в день. Чтобы детский организм не подвергать опасности, вводить этот фрукт в рацион необходимо постепенно. Женщинам на третьем триместре беременности также следует отказаться от мандаринов, чтобы не навредить ребенку.

Приєднуйтесь до нас у Google News, Facebook, Telegram та Twitter.