Вода с медом натощак: действительно ли это полезно

Вода с медом натощак: действительно ли это полезно

Полезно ли пить воду с медом натощак / фото: freepik.com

Ученые не проводили ранее исследования, которые могли бы доказать то, что мед действительно приносит огромную пользу организму, если его смешивать с водой и выпивать натощак. В то же время данный продукт будет достаточно полезен в том случае, если человек имеет определенные заболевания.

Об этом сообщает Mayo Clinic.

Польза воды для организма

Ни для кого не есть секретом то, что именно вода очень сильно влияет на правильное функционирование человеческого организма. Если пить достаточное количество воды, то лучше начинают работать не только почки, но и ЖКТ, меньше риск развития запора. Кроме того, удается эффективно регулировать температуру тела, а кожа дольше остается максимально упругой и гладкой.

Ученые советуют пить женщинам 2,7 литра воды ежедневно. Для мужчин нормой будет 3,6 литра. В том случае, если присутствует значительная физическая нагрузка или же человек долгое время находится на солнце, то количество потребляемой воды необходимо увеличить.

Обратить внимание стоит на то, что ученые не проводили никаких исследований для того, чтобы доказать, что натощак воду пить полезнее. В то же время, ее употреблять можно не только во время еды, так и сразу же после нее. Конечно, если утром хочется сначала выпить стакан воды, то не стоит отказываться от привычки. Также можно сначала позавтракать, а уже потом пить.

Польза меда для организма

В меде присутствует много сахара и воды, а также витамины, минералы, микроэлементы и антиоксиданты. Взрослые люди могут употреблять в день примерно 70-95 грамм меда. Проведенные ранее исследования продемонстрировали то, что продукт будет полезен при наличии проблем с сердечно-сосудистой системой, ведь в нем есть антиоксиданты, снижающие риск развития болезней сердца.

Мед неплохо справляется с защитой слизистой оболочки желудка, поэтому медики рекомендуют употреблять его, если человек страдает язвенной болезнью или же гастроэнтеритом. Уникальной особенностью меда есть то, что его можно применять для обработки ран или ожогов, ведь продукт обладает весьма неплохими антисептическими свойствами. Также присутствуют антимикробные свойства, поэтому мед желательно добавить в рацион во время простуды.

Приєднуйтесь до нас у Google News, Facebook, Telegram та Twitter.