Ученые назвали напиток, снижающий потерю памяти

Сок / фото: freepik.com

Исследования показывают, что регулярное употребление сока способно защитить мозг от потери памяти. Человеческий мозг является сложной структурой и ученые постоянно ищут пути совершенствования его работы. В этот раз исследователи сосредоточились на продуктах, способных защитить нашу память в возрасте

Об этом сообщают Новости Планеты со ссылкой на PSY Blog.

Исследования показывают, что регулярное употребление некоторых фруктовых соков может оградить мозг от потери памяти.

Исследование длилось 20 лет, в нем приняли участие около 28 тысяч мужчин. Каждые четыре года ученые проводили контролируемые испытания – получателей спрашивали об их рационе, проверяли их память и умственные способности.

Затем исследователи проанализировали данные и систематизировали их. Участники исследования, которые ели примерно шесть порций фруктов и овощей в день, имели на 34% меньше шансов испытывать когнитивные трудности с возрастом, как показало исследование.

Более того, учёные обнаружили, что диета с высоким содержанием овощей и фруктов в среднем возрасте связана с улучшением когнитивного здоровья мужчин в дальнейшей жизни. Интересно, что ученые обнаружили связь между регулярным потреблением апельсинового сока и снижением риска проблем с памятью с возрастом — в среднем на 47%.

Также исследователи считают, что ягоды, оранжевые и красные овощи, а еще листовая зелень способны оградить от потери памяти в более взрослом возрасте.

Ученые уверены, что результаты их исследования являются еще одним доказательством того, что выбор диеты в младшем возрасте играет немаловажную роль в здоровье нашего мозга.