Предотвращает некоторые болезни: назван фрукт долголетия и здоровья

Предотвращает некоторые болезни: назван фрукт долголетия и здоровья

Фрукт довголетия / фото: pixabay.com

Максин Смит, диетолог из клиники Кливленда, рассказала о том, что есть фрукт, который способен защитить человеческий организм от некоторых серьезных заболеваний. Кроме того, с его помощью удается продлить годы жизни. Диетолог считает, что персик – это одно из лучших средств для предотвращения заболеваний не только сердца, но еще и иммунной системы. Причиной этого может быть особый состав клетчатки фрукта.

Об этом сообщает Express.

«Растворимая клетчатка очень эффективно приводит в норму уровень глюкозы в крови. Также вещество помогает держать под контролем уровень холестерина», – отмечает специалист по питанию.

Диетолог подчеркнула то, что нерастворимая клетчатка помогает справиться с пищеварением, а также весьма эффективно предотвращает запоры.

В составе персиков присутствует много витамина С, а также другие важные для человека антиоксиданты. Исследователи уверены в том, что они также помогают снизить в несколько раз риск развития сердечных патологий. Также меньше шансов на то, что человек заболеет инсультом или раком.

Персики содержат в достаточном количестве бета-каротин, за счет которого они имеют золотистый или оранжевый цвет. Когда вещество попадает в организм, то начинает преобразовываться в витамин А, поэтому фрукт будет очень положительно сказываться на зрении человека, который регулярно употребляет персики.

Выбирать стоит максимально спелые плоды, ведь в них содержится большее количество антиоксидантов. В персиках есть антиоксиданты кофейная кислота и каротиноиды, которые отличаются от других тем, что имеют противораковые свойства. Подобные химические вещества способны огранить рост доброкачественных образований кожного покрова, а также их дальнейшее преобразование в злокачественные. Это специалисты доказали путем проведения многочисленных исследований.

Эксперты также проводили исследования, которые продемонстрировали, что полифенолы, присутствующие в персиках, могут эффективно уничтожать раковые клетки, а здоровые при этом остаются нетронутыми. Не стоит забывать, что всего в чашке нарезанного кубиками персиками есть около 319 мг калия – 6,8% от дневной нормы каждого человека. Калий позволяет понизить артериальное давление, предотвращает развитие инсульта и образование камней в почках. Огромным плюсом есть наличие у калия стимулирующего эффекта, за счет которого растут мышцы и увеличивается продолжительность человеческой жизни.

Приєднуйтесь до нас у Google News, Facebook, Telegram та Twitter.