Нужно ли давать летом ребенку витамин D — ответ врачей

Нужно ли давать летом ребенку витамин D — ответ врачей

Нужно ли давать летом ребенку витамин D / фото: freepik.com

Практически каждый человек знает, что витамин D – это «витамин солнца», ведь он начинает синтезироваться в кожном покрове под воздействием света. При этом родители продолжают задумываться о том, нужно ли в летнее время давать детям дополнительный витамин D, ведь солнца и так достаточно много. О том, как правильно употреблять вещество, чтобы не было передозировки, подробнее рассказали представители Минздрава Украины. 

Медики подчеркивают то, что витамин D помогает человеческому организму намного лучше усваивать фосфаты и кальций из пищи. Определенные группы людей могут не получать в достаточном количестве данное вещество, поэтому требуется его дополнительный прием. 

  • Дети, которые крайне редко бывают на улице;
  • Дети, страдающие ожирением или же имеющим даже небольшой избыточный вес;
  • Малыши, которые находятся на грудном вскармливании;
  • Те дети, которые живут в регионе с крайне грязным воздухом. 

Для того чтобы получить нужную дневную норму витамина D, здоровый ребенок должен находиться на улице всего полчаса, а также употреблять пищу, которая содержит данный витамин. Такими продуктами считается рыба жирных сортов, яичные желтки, молочные продукты. 

Установить то, нужен ли ребенку дополнительный витамин D, может только специалист после тщательного обследования. Также он определяет нужную дозировку. 

Медики отмечают, что переизбыток вещества может принести серьезный вред здоровью. В то же время витамин D необходим в качестве профилактики рахита, для укрепления иммунитета, нервной системы.

Приєднуйтесь до нас у Google News, Facebook, Telegram та Twitter.