Серия проведенных исследований навела ученых на вывод, что среди людей, которые отказывают себе в удовольствии спать достаточное количество времени, в 1,4 раза чаще встречаются самоубийцы. Ученые долгое время изучали сон 15 тысяч людей в возрасте старше 65 лет. За тот период, что длилось исследование, часть из них покончила с собой. Сравнив качество сна самоубийц с показателями контрольной группы, ученые отметили большую вероятность суицида в первой группе. Напомним, результаты многочисленных проведенных в разное время экспериментов показывают, что оптимальными отрезками для сна является семичасовой (для мужчин) и восьмичасовой (для женщин). Именно столько времени требуется организму человека, чтобы расслабиться после напряженного рабочего дня и восстановиться.
Недостаток сна способен приводить к суициду
Дата:
