Многие люди замечали за собой, что в полнолуние им на много сложнее уснуть. Наиболее сильному влиянию полной яркой луны подвержены женщины. Ученые из Торонто провели ряд исследований и пришли к выводу, что большое количество людей во время полнолуния не только спят меньше, но и уменьшается время фазы наиболее важного для человеческого организма глубокого сна. Чтобы уснуть в полнолуние человеку становится необходимым раза в два больше времени. В обычные ночи чтобы заснуть женщине требуется примерно от 25 до 30 минут, полнолуние увеличивает данный период до 25 минут. Мужчины обычно засыпают за полчаса, а при полной Луне могут затратить на засыпание около часа. Людям, замечающим за собой зависимость от лунных фаз, ученые дают совет ложиться спать раньше. Такая мера позволит уменьшить риск недосыпания.
Фаза луны влияет на качество сна человека
Дата:
