Считается, что способность человека справляться со стрессами влияет на его физическое здоровье и душевное состояние. Теперь специалисты советуют не просто применять методики расслабления для увеличения продолжительности жизни, но и рекомендуют не быть к себе слишком требовательным, а также научится себя прощать. Если человек не винит себя за то, что иногда переживает по поводу стрессовых моментов и что не может себя взять в руки, то он только выиграет от этого. Жизнь станет счастливее и лучше. Данные советы были озвучены после проведения исследования на оценку уровня стресса у 40 добровольцев. Уровень стресса замеряли у испытуемых в течении двух дней, когда они проходили специальные стресс-тесты. В рамках эксперимента уровень стресса ученые оценивали по концентрации воспалительного агента — интерлейкина-6. Выяснилось, что люди, не способные к самосостраданию, подвергаются большему стрессу. К тому же, они цепляются за переживания, что повышает риск возникновения разных болезней, включая сердечно-сосудистые недуги, болезнь Альцгеймера и рак. И всегда помните, что важно не то, что окружающие думают о вас, а важно то что в вас. Важно ваше отношение к этому!
Чтобы долго жить, нужно научиться себя прощать
Дата:
