Британские ученые объединились с французскими и решили изучить, как влияет недостаток сна на человека. В современном мире это одна из глобальных проблем человечества. Социальные сети, работа, стрессы – большая часть людей страдает от недосыпания. Было проанализировано более 10 000 британских чиновников.
Об этом сообщает Nature Communication.
Исследование проводилось на протяжении более чем 30 лет. Были проанализированы данные лонгитюдного исследования здоровья тысяч людей. Исследование было настолько широким, что даже коснулось деменции. Ученые пришли к неутешительным результатам. Оказалось, что недосыпание в возрасте от 50 до 70 лет повышает риски заболевания деменцией на 30%.
Норма сна для взрослого человека 7 часов. Если вы спите 8 и более часов, ваш сон называется длительным. Если спать меньше этой нормы, то ухудшается психологическое и физическое здоровье. Хроническое недосыпание приводит к раздражительности, неврозам, заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
Деменция поражает в основном пожилых людей. Этот синдром не есть нормальным состоянием старения. При её наличии ухудшается память, мышление, поведение. Лекарств от деменции нет, и люди могут жить еще долгое время, но качество жизни будет ухудшаться с каждым днем.
Также ученые предупредили, что исследование носит наблюдательный характер. Причинно-следственные связи не устанавливались. Результаты их исследований дают почву для более детального изучения деменции.
