Йогурт помогает снизить артериальное давление / фото: pixabay.com
Если каждое утро употреблять натуральный йогурт, то это позволит заметно снизить артериальное давление. Такие выводы были сделаны австралийскими и американскими учеными после того, как они некоторое время назад провели новое исследование.
Об этом сообщает International Dairy Journal.
Началось исследование в 1974 году. В нем приняло участие 915 добровольцев. Ученые на протяжении долгого времени проводили сравнение структуры рациона с показателями медицинского характера. Александра Уэйд рассказала о том, что артериальное давление играет невероятно важную роль тогда, когда речь идет о патологиях сердечно-сосудистой системы.
В молочных продуктах присутствует огромное количество питательных веществ, среди которых находится калий, кальций, магний. Они принимают активное участие в регуляции артериального давления. Дополнительно в составе йогурта есть специальные бактерии, которые помогают вырабатываться белкам, влияющим также на показатель давления.
Ученые отмечают, что те люди, которые на регулярной основе употребляли на завтрак йогурт, имеют более низкие показатели давления, чем все остальные. При этом разница достигает практически семи пунктов. Не стоит забывать о том, что если требуется какая-то определенная диета, то предварительно в обязательном порядке необходимо проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы писали о том, что назван продукт, увеличивающий риск инфаркта и инсульта на 18%.
А также напомним, что ученые назвали фрукт, способный спасти от инсульта.
