Медики назвали недостатки ежедневного употребления бананов

Бананы / фото: pixabay.com

Вы знали, что бананы не такие уж и безобидные фрукты. Более того, их ежедневное употребление может реально навредить здоровью. А ведь сейчас так можно делать из них смузи, добавлять в каши и овсяноблины. Но врачи предостерегают – так делать опасно.

Об этом сообщает Eat This, Not That.

Бананы – это одни из самых популярных экзотических фруктов. Их можно взрослым и детям, пожилым людям. Но так ли это н самом деле? Врачи говорят, что людям с больными почками лучше отказаться от их в своем рационе. Все потому что в них очень много калия. Об этом рассказала диетолог Сильвия Мелендес-Клингер.

Диетолог Эмбер Панконин объяснила, что тем у кого есть заболевание почек, необходимо составить свой рацион таким образом, чтобы в нем было минимум калия. Также необходимо выводить этот химический элемент из крови. Поэтому кроме бананов лучше исключить из питания арбузы, апельсины и другие продукты.

Почему бананы нельзя есть каждый день

Оказывается, что бананы несовместимы с некоторыми лекарствами, а именно с ингибиторами (эналаприл, лизиноприл и др), и спиронолактон. Обязательно необходимо советоваться с врачами перед приемом лекарств, чтобы они внесли корректив в питание на время лечения.

Также известно, что бананы не дают полного чувства сытости. Поэтому это не лучший перекус. Если вы хотите получить от них пользу, как от еды, совмещайте с творогом или арахисовым маслом. 

Чрезмерное употребление бананов может вызвать вздутие живота. Все из-за того, что в их составе очень много растворимой клетчатки.

Если вы желаете сбросить лишние кг, а для этого выбрали низкоуглеродную диету, тогда исключите из рациона бананы. В одном фрукте примерно 27 г углеводов, что достаточно много.