Какие виды чая полезны при слабом иммунитете

Какие виды чая полезны при слабом иммунитете

ТОП-6 чаев для укрепления иммунитета / фото: freepik.com

Чай — любимый напиток миллионов людей. Его пьют круглый год: летом, чтобы утолить жажду, зимой, чтобы согреться, а осенью, чтобы вылечиться от простуды. Китайцы считают, что чай — это лекарство от всех болезней, и в чем-то они правы. Какие горячие напитки повышают иммунитет, рассказали ученые из National Library of Medicine.

Об этом сообщают Новости Планеты.

В чаях для укрепления иммунитета содержится огромное количество особых антиоксидантов — полифенолов. Поэтому, зная, какие специи, ягоды и травы использовать, можно создать настоящий витаминный коктейль, который защитит от простуд.

Куркума

Куркума борется с воспалениями и отлично чистит организм. В Индии эту специю просто обожают. Чтобы приготовить полезный чай с куркумой, необходимо вскипятить воду, добавить в нее куркуму (1 ч.л. на порцию) и томить на медленном огне 10 минут. Потом необходимо процедить напиток через марлю. По желанию добавить лимонный сок, мед и можно пить.

Имбирь

Имбирь — это родственник куркумы. В нем содержится гингерол и противовирусные вещества природного происхождения. Это растение может лечить инфекции, полезно при кашле, боли в горле и при простудах. Для чая с имбирем необходимо взять его корень. Сегодня он продается во всех супермаркетах. Корень измельчите, есть специальная терка, на простой это сделать сложно. Размешайте его с медом и лимоном, а затем залейте горячей водой (не кипятком). Напиток готов, лечитесь!

Корень солодки

Чай из корня солодки полезен при заболеваниях легких. Он помогает откашляться, подходит для детей и взрослых. Растение можно купить в любой аптеке, из него заваривают чай и пьют небольшими порциями.

Мята

Мята не только успокаивает, но и отлично помогает при простудных заболеваниях. Сушеные листья мяты можно использовать, как добавку к любым видам чая, добавлять по вкусу.

Ягоды

В смородине, клюкве, морошке и других ягодах огромное количество витамина С. Он укрепляет сосуды и полезен при простудах. Чтобы сделать напиток, возьмите свежие или замороженные ягоды, растолките в чашке мадлером и залейте кипятком.

Белый и зеленый чай

В Китае в каждом доме есть эти два вида чая. Их пьют ежедневно и считают источниками здоровья. Оба вида чая обладают противомикробными свойствами. Еще они защищают клетки организма от свободных радикалов.

Приєднуйтесь до нас у Google News, Facebook, Telegram та Twitter.