Диетолог из США назвала лучший утренний напиток

Многие люди не знают о том, что очень важно поддерживать полноценный водный баланс на протяжении всего дня. Конечное, утолить жажду можно с помощью разных напитков, но только некоторые из них будут положительно сказываться на гидратации организма. Диетолог Эмми Шапиро рассказала о том, какой напиток нужно употреблять регулярно и в каком количестве.

Об этом сообщает Eat This Not That!.

Каждое утро необходимо начинать со стакана воды с добавлением небольшого количества лимона. При этом на голодный желудок и до того, как будет выпита первая чашка кофе. Врач отметила, что лимон – это замечательный источник витамина С, поэтому при добавлении в воду лимонного сока можно получить большую дозу полезного вещества. Шапиро также добавила, что именно витамин С выступает весьма сильным антиоксидантом. С его помощью можно легко укрепить организм, иммунитет, снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, это отличная защита от свободных радикалов, которые крайне отрицательно могут сказываться на состоянии здоровья человека.

Лимон относится к числу натуральных детоксикантов и положительно влияет на работу печени, выводит токсины и помогает поддерживать нужный уровень сахара в крови. Для того, чтобы немного ускорить метаболизм, в воду с лимоном стоит добавлять небольшое количество кайенского перца. Пить этот напиток лучше всего именно по утрам, ведь только в этом случае он будет приносить максимальное количество пользы.