До или после завтрака: стоматологи рассказали, когда лучше всего чистить зубы

Когда по утрам лучше всего чистить зубы / фото: pixabay.com

Очень важную роль играет гигиена полости рта. Но недостаточно просто почистить зубы. Необходимо сделать все правильно, а также стоит узнать о том, в какое именно время суток лучше это делать. Стоматологи рассказали о том, когда же лучше всего чистить зубы по утрам – до завтрака или после него.

Об этом сообщает IFLS.

Большая часть стоматологов уверены в том, что чистить зубы необходимо до завтрака. За счет этого получится поддерживать действительно здоровую среду в ротовой полости. Особенно важно это для того, чтобы продукты и напитки не повреждали зубную эмаль, а также десны.

Во время сна во рту активно размножаются бактерии и поэтому по утрам дыхание далеко не свежее. Если чистить зубы специальной пастой, которая содержит фтор, то в таком случае можно не только убить бактерии, но еще и дополнительно защитить эмаль. Зубы покрываются специальным защитным слоем, сквозь который не могут проникнуть микробы и разнообразные вещества, способные навредить.

Данный момент невероятно важный, ведь многие современные продукты способны легко разрушить эмаль, поэтому риск возникновения кариеса или же попадания инфекции становится очень высоким. Если зубы чистить непосредственно перед завтраком, то это станет для них отличной защитой. Также чистка зубов помогает выработать большее количество слюны, чтобы быстрее расщеплялась пища.

Если зубы чистить регулярно, о это позволит следить за здоровьем ротовой полости. Но если вы не сдержались и уже позавтракали, а зубы забыли почистить, то это не значит что нужно вообще отказаться от процедуры. При этом после приема пищи стоит немного подождать, ведь в продуктах может присутствовать кислота, которая делает эмаль более слабой и поэтому ее можно будет легко повредить во время чистки зубов. Желательно подождать не менее получаса, а еще лучше час, затем тщательно прополоскать рот и только после этого можно уже браться за зубную щетку.

Ранее мы писали, что стоматолог рассказала, когда нужно менять зубную щетку. Специалисты советуют чистить зубы хотя бы 2 раза в день, но любые усилия не принесут никакого результата, если зубная щетка будет находиться в плохом состоянии. Врач Мелике Айтикин из британской клиники Vera Clinic дала рекомендации, которые касаются замены зубных щеток. Она добавила, что многие проблемы с ротовой полостью могут быть спровоцированы старой щеткой, которую не меняли слишком долго.

Покупать новое приспособление для чистки зубов необходимо через каждые три месяца или даже чаще. Многие люди не учитывают данное правило и поэтому сталкиваются с многими проблемами. Женщина рекомендует также обращать внимание на состояние щетки и если она износилась раньше указанного срока, то, соответственно, не стоит откладывать в долгий ящик ее замену.

Если соблюдать это простое правило, то получится поддерживать здоровье зубов. Кроме того, в ротовой полости не будут скапливаться в огромном количестве разнообразные бактерии и микробы. Стоматолог подчеркнула, что на щетках со временем начинают скапливаться опасные микроорганизмы и частички пищи.