Прийнято вважати, що хворе серце — це проблема пенсіонерів, але насправді один з найважливіших органів у нашому тілі починає давати збій набагато раніше. Американські дослідники дійшли висновку, що здоров’я серцево-судинної системи більшості людей починає погіршуватися ще до того, як вони досягають 18 років.
Сумна статистика: інфаркти “молодшають”
Захворюваність на серцево-судинні недуги у віці до 40 років стрімко зростає. Вже до 17 років у багатьох підлітків з’являються проблеми з вагою, харчуванням та тиском, що безпосередньо впливає на стан серця.
“Я часто надаю допомогу людям у віці близько 20 років, які вже стикаються з серйозними факторами ризику: підвищеним тиском, високим рівнем цукру в крові або ожирінням”, — розповідає медсестра Джуел Скотт.
Лікарі в США б’ють на сполох. Як пише New York Post, вже зараз:
- у кожного п’ятого американця у віці від 12 до 19 років рівень холестерину виходить за межі норми;
- у кожного сьомого американця у віці від 8 до 19 років занадто високий тиск.
Кардіологи підтверджують цю тенденцію, дивуючись 30-річним пацієнтам з інфарктами, які раніше ні на що не скаржилися.
У чому корінь зла?
Чому хвороби серця так стрімко “молодшають”? Експерти звинувачують сучасний спосіб життя:
- Сидячий режим: Підлітки завантажені навчанням, а у вільний час не випускають з рук гаджети. В США лише кожен четвертий старшокласник щодня приділяє спорту рекомендовані 60 хвилин.
- Шкідливі звички: Сигарети та особливо популярні у молоді вейпи вкрай негативно впливають на стан судин.
- Стрес та недосипання: Постійний стрес та відсутність якісного сну призводять до того, що здоров’я починає “сипатися” вже в юному віці.
Чи можна це виправити?
Лікарі запевняють, що ризики можна значно знизити, якщо почати діяти. Головні поради:
- Слідкувати за раціоном та харчуватися збалансовано.
- Додати регулярні тренування.
- Кинути шкідливі звички (включно з вейпінгом).
- Якісно висипатися.
- Слідкувати за станом здоров’я (після 20 років рекомендується перевіряти рівень холестерину кожні 4-6 років).
