Баня: в чем польза для здоровья и есть ли вред
 Отдых  04.02.202126  05.0

Любители активного отдыха часто отдыхают в парной. О том, какая баня в Киеве лучше, можно спорить довольно долго. Не меньше мнений существует и по вопросам касательно вреда и пользы банных процедур для организма. Одни люди посещают баню регулярно, другие — ходят туда время от времени, а кто-то и вовсе старается избегать подобных мероприятий.

Какую пользу приносит баня

Париться в бане — дошедшая до наших дней древняя традиция. И абсолютно нет предпосылок к тому, что со временем она утратит свою популярность. Посещение бани — это не только гигиеническая процедура.

Ее полезные свойства проявляются в следующем:

  • профилактика респираторных заболеваний, болезней почек, суставов, органов мочеполовой системы;
  • приведение мышц в тонус;
  • улучшение состояния сердечно-сосудистой системы;
  • восстановление психического равновесия, жизненных сил;
  • нормализация водно-солевого обмена;
  • выведение токсинов из организма;
  • устранение несовершенств кожи.

Дополнительную пользу от посещения в парной приносит ароматерапия. В жарком помещении используются запарки из свежесобранных или засушенных трав, хвойные, травяные, лиственные веники. Эти аксессуары создают неповторимую атмосферу, аромат от них действует расслабляюще.

Есть ли ограничения при посещении парной

Важно помнить о том, что польза от посещения парной возможна в том случае, если придерживаться некоторых правил:

  • с момента последнего приема пищи до посещения бани должно пройти 2-3 часа;
  • париться веником можно не ранее, чем со 2-3 захода в парную;
  • при наличии медицинских противопоказаний, в период обострения хронических заболеваний от посещения бани лучше отказаться;
  • после посещения парной не стоит сразу окунаться в холодный бассейн или прыгать в сугроб;
  • если вы идете в баню с ребенком, важно обеспечить щадящий температурный режим. Воздух в помещении должен быть прогрет не более, чем до +55°C.

Насколько бы крепким здоровьем вы не обладали, во время нахождения в парной необходимо следить за собственным самочувствием, а при малейшем недомогании — без промедлений покинуть жаркое помещение.

Есть некоторые ограничения при посещении парной для людей, которым по состоянию здоровья противопоказано находиться долгое время в душном помещении в условиях высокой температуры. В их числе граждане с сердечно-сосудистыми, онкологическими заболеваниями. К противопоказаниям также относится беременность.


ВЫБОР РЕДАКЦИИ:

ВЫБОР РЕДАКЦИИ:


Всего комментариев: 0
avatar