Чому сниться один і той самий сон / фото: freepik.com
Відомі сомнологи зазначають, що якщо сон повторюється, варто приділити цьому особливу увагу та ретельно дослідити причину. Повторювані сни є своєрідними сигналами психіки, що щось не в порядку. Найчастіше ці сновидіння мають кошмарний характер або залишають після себе неприємний осад. Поширені сюжети таких снів включають падіння з висоти, випадання та кришіння зубів, нескінченні погоні. Повторюваними вважаються сни з однаковими сюжетами або емоціями, які людина бачить два або більше разів.
Про це повідомляють Новини Планети з посиланням на CNN.
Ці сни не обов’язково повинні снитися щоночі. Інтервали можуть варіюватися від кількох разів на місяць до повторів раз на кілька років.
Що означають повторювані сни
Сновидіння часто розглядають як метафоричне відображення внутрішніх переживань, з якими людина не може впоратися у свідомому стані. За словами психологині Дейдре Барретт, тлумачити повторювані сни слід індивідуально, проте існують загальноприйняті символи.
Наприклад, сон, у якому людина постійно запізнюється, може свідчити про страх втрати контролю над своїм життям. Провалений іспит символізує страх невдачі та почуття власної недосконалості перед авторитетними фігурами. Зуби, що перетворюються на крихту і сиплються з рота, відображають страх перед емоційними втратами та відчуття беззахисності перед життєвими обставинами.
Повторювані сни часто турбують людей з посттравматичним стресовим розладом (ПТСР) або підвищеною тривожністю. Травматичні події повертаються у вигляді кошмарів.
“Мозок намагається знайти вирішення проблеми, спосіб завершити переживання. Але у людей з ПТСР сни настільки яскраві, що вони пробуджують їх. Сон не отримує логічного завершення, тому повторюється як незавершена робота”, – зазначає психолог та сомнолог Алекс Дімітріу.
Також повторювані сни характерні для людей, які страждають на апное. За словами Дімітріу, їм часто сниться, що вони тонуть, задихаються або їх душать, через проблеми з диханням під час сну.
Іноді повторювані сни можуть мати більш прозаїчні причини. Наприклад, тривожний неглибокий сон із повторюваним сюжетом може виникати через зовнішні подразники – гучне цокання годинника, крапання води з крана, шум автомобільної сигналізації, незручне ліжко тощо.
