Регулярне засинання під білий шум може мати негативні наслідки для здоров’я. За словами невролога доктора Байбінга Чена, така звичка здатна підвищувати ризик розвитку деменції у старшому віці. Сам Чен зізнався, що користується генератором білого шуму, але підкреслив — ніколи не вмикає його на повну гучність.
Про це повідомляють Новини Планети з посиланням на Express.
За словами вченого, гучний звук — навіть якщо він здається «заспокійливим» — може поступово пошкоджувати слух. А втрата слуху, згідно з попередніми дослідженнями, є одним з основних чинників ризику розвитку деменції. Білий шум зазвичай використовується для маскування сторонніх звуків, як-от хропіння чи шум з вулиці, але неправильне використання пристроїв може мати зворотний ефект.
Наукові дані поки не підтверджують прямого зв’язку між білим шумом і деменцією. Проте тривалий вплив гучного шуму (включно з білим шумом) може сприяти зниженню слуху, а отже — і когнітивних функцій. Експерти радять не перевищувати рівень гучності у 50 децибел та встановлювати пристрої не ближче ніж за 30 см від голови, особливо коли йдеться про дітей.
Раніше вже попереджали про небезпеку гучної музики у навушниках. Втрата слуху, навіть помірна, призводить до соціальної ізоляції, а вона, у свою чергу, сприяє зниженню мозкової активності. Це один із факторів, що пов’язують з деменцією. При цьому втрата слуху не викликає деменцію напряму, але послаблює когнітивні резерви.
За даними Товариства хвороби Альцгеймера, люди віком 40–65 років із погіршеним слухом частіше стикаються з ранніми ознаками деменції. Важливо регулярно перевіряти слух і за потреби користуватися слуховими апаратами — деякі дослідження показали, що це знижує ризик погіршення пам’яті та мислення.
Білий шум охоплює всі частоти, які чує людина, — прикладом може бути шипіння старого телевізора або гудіння вентилятора. Одні дослідження підтверджують його ефективність для сну, особливо у немовлят і жителів гучних міст. Водночас інші вказують, що він може заважати заснути. Це свідчить про те, що вплив білого шуму залежить від індивідуальних особливостей кожної людини.
