Польза кофе: две чашки в день помогут сердцу

Польза кофе: две чашки в день помогут сердцу

Употребление кофе полезно для здоровья человека / фото: pixabay.com

Во время 71-й ежегодной конференции Американского колледжа кардиологов продемонстрировали результаты исследования. Как оказалось, если каждый день пить по пару чашек кофе, то можно положительно повлиять на сердце. Стоит отметить, что это касается не только полностью здоровых людей, но и тех, кто имеет сердечно-сосудистые патологии.

Об этом сообщает EurekAlert 

Многие боятся пить кофе из-за того, что напиток достаточно сильно учащает сердцебиение. Они считают, что если есть какие-то проблемы, то из-за этого они могут только усугубиться. Даже некоторые медики рекомендуют отказаться от ароматного напитка, но последнее исследование показало, что кофе может присутствовать в рационе каждого человека.

Доктор Питер М. Кистлер рассказал о том, напиток может иметь нейтральный эффект или же положительно сказываться на работе сердечной мышцы. В ходе исследования применялись данные о состоянии здоровья, полученные из UK BioBank. За людьми велось наблюдение минимум 10 лет. Эксперты занимались изучением ситуаций с употреблением разного количества кофе, начиная от одной и заканчивая шестью чашками кофе. Дополнительно учитывалось то, какое именно заболевание присутствует. Все пациенты были поделены на группы в зависимости от того, какое количество напитка они употребляют. После этого было проведено анкетирование, а его результаты заносились в специальный реестр. В конечном результате не было не установлено никакого эффекта или только положительные изменения.

В ходе исследования удалось выяснить, что если пить по 2-3 чашки кофе каждый день, то получается снизить риск развития патологий в работе сердца примерно на 10-15%. В то же время специалисты рекомендуют не употреблять больше напитка, чем нужно, особенно если это становится причиной возникновения беспокойства или дискомфорта.

Как же именно кофейный напиток может положительно повлиять на сердце? В большинстве случаев он ассоциируется с кофеином, но на самом деле в его составе присутствует свыше сотни биологически активных соединений. Кистлер отмечает, что данные вещества способны сделать воспалительный процесс не таким серьезным. Также повышается уровень чувствительности к инсулину, улучшается метаболизм, жир в кишечнике всасывается в несколько раз быстрее и качестве. Кроме того, происходит блокировка рецепторов, которые могут иметь отношение к нарушению сердечного ритма.

Ранее мы писали, что установлено, сколько времени перед сном можно проводить в гаджетах. Сотрудники Университета штата Дэлавер провели новое исследование, во время которого изучалось то, как именно прослушивание музыки, просмотр фильмов или видео, влияют на качество человеческого сна. Результаты получились достаточно интересными.

А также, что ученые назвали самые вредные для организма продукты. Каждый человек любит есть вкусную еду, но если она вкусная, то это не значит, что она полезная. Поэтому нужно предварительно убедиться в том, что еда не будет приносить никакого вреда организму. Те продукты, которые содержат подсластители или же вредные жиры, не относятся к категории особо питательных.

Приєднуйтесь до нас у Google News, Facebook, Telegram та Twitter.