Названы основные привычки, которые ускоряют старение

Названы основные привычки, которые ускоряют старение

Что ускоряет старение / фото: freepik

Генетика очень сильно влияет на то, как человек выглядит в разном возрасте. Но это не единственное, от чего будет зависеть внешность. К примеру, многие люди достаточно сильно самостоятельно влияют на то, что стареют раньше времени и имеют неухоженную кожу лица, покрытую множеством морщин.

Об этом сообщает Рubmed,

Многие регулярно покупают дорогую антивозрастную косметику, добавки, сидят на диетах, но это не приносит должного результата. Процесс старения не останавливается и, кажется, только усиливается. На это влияют те действия, которые люди выполняют чуть ли не ежедневно.

Старение спровоцировано употреблением большого количества сахара. Специалисты отмечают, что для поддержания молодости кожного покрова нужен коллаген и эластин. Когда человек начинает употреблять слишком много сладостей, газировок, покупных соков, то сахар сразу же связывается с присутствующими в коллагене аминокислотами и провоцирует серьезное повреждение клеток.

Плохо на кожном покрове сказывается алкоголь. Спиртное приводит к тому, что происходит обезвоживание, по всему телу начинает развиваться воспалительный процесс. Он в свою очередь может проявляться покраснениями, лопнувшими капиллярами, отечностью.

Важную роль для молодости играет качественный сон. Именно во время сна происходит восстановление организма и его систем, поэтому если человек спит мало, данные процессы остаются незавершенными. Как показали многочисленные исследования, женщины, имеющие качественный сон, выглядят намного лучше, ведь восстановление кожи происходит эффективнее на 30%, чем у тех, кто спит мало.

Очень вредной привычкой считается курение. Оно может привести к развитию рака легких или же спровоцировать эмболию кровеносных сосудов. Также курение приводит к появлению и многих других серьезных заболеваний. Это может быть повышенное артериальное давление или даже сахарный диабет. Из-за вредных веществ в сигаретах, нарушается кровообращение, организм не получает достаточно кислорода, что сразу же сказывается на лице курильщика.

Крайне вредным для здоровья и внешнего вида считается стресс. Он может укорачивать теломеры, в которых находится генетическая информация. Это в свою очередь приводит к раннему старению и увеличивает в несколько раз риск развития опасных патологий хронического характера.

Приєднуйтесь до нас у Google News, Facebook, Telegram та Twitter.