123-річна Марія Антонія Куеро, яка може бути найстарішою людиною у світі, поділилася своїми секретами довгого та щасливого життя. Вона вже перевершила вік французької довгожительки Жанни Луїзи Кальман, яка дожила до 122 років і раніше вважалася найстарішою людиною на планеті.
Про це повідомляють Новини Планети з посиланням на Daily Star.
Марія народилася в жовтні 1901 року, що робить її старшою за Першу світову війну. Її останній день народження в Колумбії став великим святом, хоча офіційне підтвердження її свідоцтва про народження ще триває. Вона наголошує, що головними факторами її довголіття стали здоровий спосіб життя, фізична активність та правильне харчування.
Серед улюблених продуктів Марії – риба та банани. Вона пояснює, що протягом життя дотримувалася простої, але корисної дієти. Жінка часто готувала рибу, обсмажувала її, а потім змішувала з кокосом та рисом.
Ще один улюблений продукт довгожительки – банани сорту “Бокадільо”, які популярні у Венесуелі. Вони мають солодкий смак і ніжну текстуру, що робить їх не тільки смачними, але й легкими для засвоєння.
Окрім правильного харчування, Марія веде активний спосіб життя. Вона уникає стресів, багато часу проводить на свіжому повітрі, займається плаванням, греблею та довгими прогулянками.
Жінка переконана, що позитивне мислення, гарний настрій та рухливий спосіб життя – головні складові її довголіття. Вона радить більше сміятися, насолоджуватися кожним днем і не засмучуватися через дрібниці.
